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ejemplos y definiciones

Vitaminas liposolubles – Definición, función y ejemplos

Las vitaminas liposolubles son aquellas que son solubles en grasas, nuestro cuerpo las almacena en el tejido graso.

Las funciones y ejemplos de las vitaminas liposolubles más importantes para nuestro organismo se presentan a continuación:

  • Vitamina A o Retinol. Colabora en la formación y mantenimiento de las membras mucosas, piel, huesos y otros tejidos blandos, es esencial para la conservación del epitelio. Previene la ceguera nocturna.
  • Vitamina D. Participa en la absorción de calcio favoreciendo dientes y huesos sanos. Colabora en la regulación de los niveles de calcio y fósforo en sangre. Mejora la función inmunológica.
  • Vitamina E o Tocoferol. Ayuda a la formación de glóbulos rojos. Reduce el daño celular de los radicales libres: es un antioxidante.
  • Vitamina K. Es esencial en la coagulación de la sangre.
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